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【感想】 「後悔しない超選択術」を無料で読んでみた 書評

「後悔しない超選択術」感想
あの時こんな選択をしていれば今頃・・・
って後悔することばかり。どうしたら後悔しない正しい選択をできるの??

と思っていませんか?

 

自分が正しい選択がどうか判断できないままだと、後悔する日々ばかり送ってしまう可能があります。

 

でも大丈夫!!
正しい選択とはどういうことなのか知れば、後悔することもなくなります。  

 

その正しい選択について、メンタリスト・DaiGoさんの本「後悔しない超選択術」という本に詳細に書かれています。

 

今回は本の感想と共に印象に残った部分をまとめてみました。

 

最後まで読めば、正しい選択とは何か?後悔せずに生きる方法を知ることができます。

「後悔しない超選択術」とは?

そもそも正しい選択というのはありません。

 

DaiGoさんいわく、
正しい選択ではなく後悔しない選択をしよう!」 と述べています。

 

先日こちらのツイートをしました。

人は1日に約70回、人生を左右する選択をしている

と言われています。

 

そう、人生を左右する方向性を決める選択を、毎日70回も私たちは無意識にやってるんです。びっくりですよね。

 

こちらの「後悔しない超選択術」では、「後悔しない選択」をするための習慣やトレーニング方法がたくさん書かれているので、印象に残った部分を抜粋してお伝えします。

間違った常識3つ

後悔しない選択をするには、間違った常識に縛られてないかを確認することです。

 

どんなことが間違った常識なのか?
以下の3つになります。

・正しい選択がある
・今ある成功は、自分の過去の選択でできている
・選択肢は多ければ多いほど可能性も広がる

この3つを読んで、正直驚きました!
なぜなら、私自身正しいという思っていた選択がまさにこの3つにハマっているから。

 

正しいと思ってた常識がなぜ間違った常識なのか?次でお話します。

正しい選択がある

正しい選択はない。 

 

日々数えきれないぐらいの選択をしてる中、どれを選べば正解なのかなんて誰にも選択時にはわからないからです。

 

時間をかけて慎重に選択したことが、本当に正しいとは限らないからです。 

 

未来に何が起きるかなんて誰もわかりません。

だからこそ選択に正解はないのです。

たくさんの選択の中から、よりベターな選択を見抜く力こそ後悔しない選択術なのです。

今ある成功は、自分の過去の選択でできている

物事が成功したのは、自分の努力と正しい選択の結果ではない。 

 

過去にこの方法でうまくいったからということ、ただ単に思いがけないご褒美のようなものだからです。

自分がやってきた結果でうまくいくと、みんなそう思いますよね?

それは「偶然に起こったこと!」と本では述べています。

 

正直、私自身は、ここの部分に関しては半々な気持ち。
成功した結果に対して、たまたま運が良かった!という部分ももちろんあるけど、日々の努力は運だけではないから・・

いい結果=いい選択の結果は思い込み」というように解釈されていますが、私と同じような考えの方もいれば、人それぞれなので、信じるか信じないからは自由だよね。

 

選択肢は多ければ多いほど可能性も広がる

選択肢が多いとより良い選択ができるわけではありません。

 

選択肢が増えると、迷ってしまい時間という資産が失われてしまうからです。
それに多いと決められなくなり、つい「いつもの」という現状維持を選択してしまいます。

 

選択肢は量が多すぎると迷ってしまう為、適度な量で選択をすることです。

以上が間違った常識になります。

間違った常識の対策を意識することで後悔しない選択ができます。

死ぬ瞬間に後悔すること

人はその選択をし続け、死ぬ瞬間に5つの後悔・反省の言葉を残す人が多いそうです。

 

その5つとは以下になります。

・他人の期待に従って生きすぎた
・働きすぎた
・素直な感情を表現しなかった
・友人に連絡をあまりとらなかった
・自分をもっと幸せにすればよかった

読んで、自分に当てはまるものはありますか??
私は全て当てはまってる・・・

 

死ぬ直前になってこんな後悔なんてしたくないですよね?

 

後悔する前に、元気でいる今のうちに後悔しない選択を身につけましょう。 

では、どんな習慣を身につけたら良いのか?次にまとめてみました。

後悔しない選択をするための習慣

後悔をしない選択をするには、3つの習慣が必要になります。

 

その3つが下記になります。

習慣1.複数のサンプルを用意
習慣2.難しい選択は午前中に行う
習慣3.不安への対策をする

では、一つずつ簡単に解説していきます。

習慣1.複数のサンプルを用意

複数の判断材料を用意しましょう。

 

より広い視野で選択できるからです。

 

例えば、初めて会った人の第一印象がとても良かった。
「この人は良い人♡」と第一印象だけで物事を考えてしまいがちなのです。

 

第一印象が良いからと言って、全てが良いとは言い切れないからです。  

 

だからこそ、惑わされず色んな判断材料を常に用意しておくことが後悔しない方法なのです。

 

習慣2.難しい選択は午前中に行う

午前中に難しい選択をする習慣をつけよう。 

 

選択疲れを予防することができるのです。

私たちは1日70回もの選択をしながら生活しています。

選択し続けると、疲れてしまい物事を判断する力を奪ってしまうからです。 

 

判断力が奪われる前に、朝に難しい選択をする習慣をつけましょう。

 

習慣3.不安への対策をする

不安への対策を身につけよう。

 

人は不安になると、焦りから選択の質が落ちてしまうからです。

例えば、提出期限が迫ってる仕事があると、どんどんやらなきゃ!っと焦ってしまいがち。

この焦ってくる不安を、むしろ「興奮してきた!」という考えに変えるのです。

 

そうすることで、心理的な不安を軽くすることが可能だからです。

 

今現在の私は、ブログ毎日更新できるかどうか?という不安に駆られてます。
だけど、今回の不安を目標達成する為の要素に変えれば、興奮し逆にやる気が毎日でています♡

 

不安は目標達成する為の要素というように、ポジティブな考え方として捉えることにしよう♡

「後悔しない選択」のための5つのトレーニング法

「後悔しない選択」をする為には日頃のトレーニングが必要です。

 

選択する力を高めるためには5つのトレーニング法がありますので、ご紹介しますね。

1.感情知性
2.1日再構成法
3.トーナメント方式
4.プチ断食
5.コアバリューノート

このトレーニングを続けるだけで、後悔しない選択をする力を磨けます。

 

今回は5つのうち2つをご紹介していきます。

1.感情知性

自分の感情を操るということです。

 

訓練次第で感情の扱いが上手になり、合理的な選択ができるからです。

感情の詳細が表現できない人=不安やストレスに弱い 

 

感情の詳細がうまく表現できないと、自分・他人の感情がよくわからないまま、衝動的な行動・選択をしてしまいがちなのです。

 

✔️感情の詳細ができない人
「気分がいい!」

✔️感情の詳細ができる人
「秋晴れの青空みたいに気分がいい」

といった具合に感情の詳細ができる人は、さまざまな表現で表すことができます。

 

実際に心理学の研究で、感情の詳細が高い人はそうでない人にくらべて30%も感情のコントロールが得意という結果が出ています。

 

特に、すぐに喝っとなりやすく冷静な判断ができなくなる人などは、普段から、感情の詳細を上げるトレーニングを行うようにすることです。

プチ断食

選択力を上げるにはあえて空腹にしましょう。

 

適度な空腹状態の法が判断力が高くなるという研究結果が出ているからです。

例えば、

・7〜8時朝食を食べる
・お昼は食べない
・14〜15時に軽く間食をとる
・18〜20にご飯を食べる

女性の場合は4時間何も食べないというプチ断食をすると、適度な空腹状態ができ、高い判断力をキープすることができます。

 

昼食後って、満腹になると眠くなり仕事の手が止まってしまうことってありませんか?
その時こそ判断力が低下してしまう。

 

正しい選択をするには、プチ断食で適度な空腹状態を作りだしましょう。

「後悔しない超選択術」:まとめ

一言で言うと、当たり前のように思った考えが、ひっくり返された!!!

 

正しい・悪いで判断しがちな選択
それこそ当たり前だと思って生きてきた。

 

でも、そうではなくて後悔せずに選択をするという新しい発想が学べました。

 

これからは、何が正しい・悪いではなく、後悔しない為に今どんな選択をするべきか?この記事の内容を思い出しながら、選択していこうと思いました。

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